—— “三八”妇女节系列活动之三
2023年3月16日下午，院工会在办公楼四楼会议室举办了“心有光芒、必有远方”团体心理辅导活动。学院近40名女老师都参加了此次活动。心理咨询师刘娜老师主讲。
现代职业女性在社会生活中往往身兼数职，既要追求工作出色，又要兼顾家庭，过重的心理压力极易使女性产生焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响到身心健康。基于现状，院工会特意举办了此次团体心理辅导，旨在提升女性职工的心理素养，了解更多的心理调节方法。
在讲解过程中，刘娜老师语言温和、生动、亲切，以老师们最关心的睡眠问题为切入点，用“聊天”的形式和在座的老师们互动交流，给老师们讲解睡眠问题的诱因、如何改善睡眠、带领大家做“正念训练”等等。之后，老师们都表示，通过本次辅导自己受益匪浅，学到了很多缓解焦虑的方法。
来源：工会 作者：刘颖
